-
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Leva i balans
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2002. 397 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Försättsbladet med daterad namnteckning. Skyddsomslagets överkant minimalt nött
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137119106
- Titel
- Leva i balans
- Författare
- Wilson Schaef, Anne
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 397 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 132 x 208 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 579 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en bok för alla som känner att livet snurrar för fort. Det är en bok om att stanna upp, att finna balans och att våga uppleva nuet. I en tid med alltfler måsten och ett alltmer uppskruvat tempo är vi många som längtar efter att någon gång hämta andan och söka balans i tillvaron. Att läsa den här boken kan vara en inspirationskälla till just det. I 365 korta texter öppnar Anne Wilson Schaef våra ögon för möjligheterna till positiv förändring. Med klokhet, insikt och varm humor visar hon hur vi genom små förändringar kan sluta leva med stress och dåligt samvete som ständiga följslagare och istället njuta var dag som den kommer. Varje dag på året har en text med ett särskilt tema. Den föregås av ett tänkvärt citat och avslutas med en uppmaning eller en fråga att fundera över. 365 korta, kloka texter avnjut dem en om dagen, fundera och låt dig inspireras. Unna dig en stunds avkoppling och eftertanke som ger nytt livsperspektiv.
Bokförlaget Forum 9789137119106 -
Vad vill du - egentligen? : Om mål, mening o...
Inbunden bok. Telegram . 2005. 224 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Den som knyter ihop människans villkor i ett existentiellt perspektiv med vardagen här och nu. Erica Falkenström, tidigare arbetslivsjournalist, nu verksam som beteendevetare och konsult med livs- och karriärplanering på schemat, har skrivit. Den fond hon läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177385936
- Titel
- Vad vill du - egentligen? : om mål, mening och balans i livet
- Författare
- Erica Falkenström
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 434 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här är boken vi väntat på! Den som knyter ihop människans villkor i ett existentiellt perspektiv med vardagen här och nu. Erica Falkenström, tidigare arbetslivsjournalist, nu verksam som beteendevetare och konsult med livs- och karriärplanering på schemat, har skrivit. Den fond hon håller upp utgörs av både antikens filosofer och nutidssamhället.
Vems tankar tänker vi egentligen? Vems förväntningar försöker vi uppfylla? Hur ser balansen ut, den inre och yttre? För att hitta vår kärna behöver vi egen tid och vila men också ett levande sammanhang med familj/relationer och arbete. På ett konstruktivt sätt kopplas här hälsa, psykisk utmattning och otillräcklighetskänslor till våra drömmar, upplevelser av mål, mening och inflytande. Vi får hjälp att ställa de rätta frågorna för att hitta svaren. Det yttersta ansvaret är alltid vårt eget. Men vi får kraftfulla ord på vägen: Håll drömmarna vid liv!
Telegram 9789177385936 -
![Stora boken om ridning [förstå hästen, ridning i balans, träning och tävling, dressyr, hoppning, fälttävlan, för nybörjaren och den erfarne]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13325779/6639df98bc772.jpg)
Stora boken om ridning [förstå hästen, ridnin...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Wahlström & Widstrand. uppl.1. 2007. 400 s. mindre bruksslitage, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146213536
- Titel
- Stora boken om ridning
- Författare
- Micklem, William
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 400 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 245 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 1444 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stora boken om ridning täcker in alla aspekter av ridning, från ryttarens grundutbildning till avancerat tävlingsarbete. Dressyr, hoppning eller fälttävlan - här finns expertråd och utvecklande övningar att ta del av. Allt för att få en bättre teknik och bli en skickligare ryttare.Stora boken om ridning är rikligt illustrerad. Genom att i en serie foton följa t ex ett hopp som är över på några sekunder, kan momentet analyseras i detalj för att underlätta inlärningen. Här finns dessutom hjälp att identifiera och finna lösningar till svårigheter som kan dyka upp under arbetet med hästen. William Micklem, brittisk tränare och författare, delar generöst med sig av sitt kunnande och ger råd kring mental och fysisk träning för både ryttare och häst. Han slår även fast att nyckeln till all framgång är förmågan att förstå och kommunicera med hästen.400 sidor genomillustrerad hästbok!Vänder sig till ryttare på alla nivåer och i alla åldrar.Fantastiska illustrationer och fotografi er som klart och tydligt beskriver övningar och olika tekniker.Första boken på svenska som grundligt går igenom ridgrenarna dressyr, hoppning och fälttävlan.
9789146213536 -
Ät dig i balans : bästa maten för glädje och...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2013. 153 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113052083
- Titel
- Ät dig i balans : bästa maten för glädje och lust
- Författare
- Helander, Maria
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig vad just du mår bäst av och njut med gott samvete av mat som gör dig frisk, stark, glad och full av lust till livet. Med rätt sorts näring kan du enkelt stå emot kroppens sug och balansera dina hormoner. Det ska vara enkelt och naturligt att uppnå hälsa.
Här presenteras mat som självklart passar hela familjen och som samtidigt gör dig i de härliga åren mellan 40 och 60 till den kvinna du trivs med. Dra ned på kolhydrater och du når din hälsovikt genom att äta naturlig mat som din kropp mår bra av. Det är en livsstil och inte ytterligare en ny bantningsmetod.
Boken presenterar en kavalkad av recept för både kropp och själ. Lågkolhydratskost som inte innehåller socker, gluten och mjölkprodukter. Smoothies för stressade dagar, hälsoboost i form av fräsch rawfood, medelhavsinspirerad mättande kost och många välsmakande vegetariska rätter.
Du får även våra bästa tips och vardagsråd om hur du som hormonsmart kvinna kan balansera livets andra viktiga delar, som återhämtning, träning, beröring och lust.
Norstedts 1 9789113052083 -
Tant i balans
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 2016. 125 sidor.
Nära nyskick. Ser oläst ut. Inlaga som ny!
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker, tryck på säljare: ”Henkesjo” nedan och beställ flera böcker samtidigt utan extra fraktkostnad!
F0 … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137146508
- Titel
- Tant i balans
- Författare
- Eriksson, Anna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 335 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéboken Äntligen tant! är här. Tant i balans är Anna Erikssons nya peppiga självhjälpsbok för skeptiska tanter. Med värme och skarpsynthet lyfter hon tanten och låter henne vara precis som hon är. Tantlivet är nämligen så genialiskt konstruerat att det går att kombinera med att vara till exempel partiledare, mamma, gotlänning, cyklist, körsångare eller landskapsarkitekt.Läs om tanten som rensar ut gifter ur skafferiet, försöker sova och kämpar mot det förbannade sockersuget. Eller om smala fönsterbrädor, konsten att promenera och naturlig mindfulness. Kolla sen om du är citytant eller lanttant i det fiffiga snabbtestet. Släpp loss och gör tant-i-balans-övningarna. Och få svar på var tanten möter kärleken nuförtiden.Låt din inre tant komma ut ur garderoben. Att bli tant är nämligen en bonus – som ett skönt sviktande fotinlägg som får din promenad att bli så mycket härligare. Filosofisk och inkännande fungerar Tant i balans på samma sätt som en stor ask självhjälpschoklad.
Bokförlaget Forum 9789137146508 -
![Asiatisk livsstil : [naturlig balans i österländskt boende]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2456299/13313524/663383647f307.jpg)
Asiatisk livsstil : [naturlig balans i österl...
Inbunden bok. Stockholm : Bonniers inredningsförl. 2000. 140 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189346154
- Titel
- Asiatisk livsstil : [naturlig balans i österländskt boende]
- Författare
- Edwards, Jane
- Förlag
- Stockholm : Bonniers inredningsförl
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonniers inredningsförl 9789189346154 -
Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsener...
Inbunden bok. Livsenergi. 2020. 278 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188633514
- Titel
- Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsenergin och skapar balans i kropp och själ med inspiration från ayurveda
- Författare
- Stillman, Cate
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 278 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 151 x 215 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 552 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är vanemänniskor, vare sig vi inser det eller inte. De vanor vi väljer i livet sätter grunden för hur vi utvecklas dag-för-dag och över tid. Vilka vanor har du valt? Hjälper de dig eller håller de dig tillbaka? Hälsomanifestet erbjuder en ny och lättillgänglig plan för smarta och naturligt hälsosamma dagsvanor som hjälper oss att skapa en harmonisk och balanserad livsstil. Du har bara en kropp , säger Cate. Vilka vanor ska du forma den med? Med Hälsomanifestet kommer du upptäcka hur du väcker din energi, förbättrar din matsmältning, slipar dina träningsvanor, skapar sinnesfrid och byter ut dina vanor för att gynna livslång hälsa och välmående. Det behöver inte vara jobbigt att utveckla och förändra sina vanor. I den här boken ger hälsoexperten Cate Stillman dig ett program med 10 vanor som passar in i din vardag och naturliga biorytm. Istället för att presentera en strikt checklista med schemalagda uppgifter uppmuntrar hon till en lättsam och jämn utveckling. Med tydliga instruktioner kommer du att lära dig: - de omedelbara fördelarna med en lättare och tidigare middag - hur du skapar en meningsfull morgonrutin och en energirik start på dagen - tekniker för stärkande självmassage - koordinera din träning med medveten andning - vikten av meditation och tystnad - metoder för att ta hand om och underhålla sinnenas visdom - hur du väljer lätthet och rymlighet framför stress och begränsning - varför du ska lyssna till din kroppsklocka och när du bör gå i säng
Livsenergi 9789188633514 -
Kroppen och själen i balans - Om sjukdom, lid...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2001. 227 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127084179
- Titel
- Kroppen och själen i balans : Om sjukdom, lidande och läkning
- Författare
- Guy Corneau
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 227 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 474 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Av egen erfarenhet vet Guy Corneau att fysiska sjukdomssymptom ofta speglar psykiska problem. För några år sedan drabbades han av en allvarlig tjocktarmsinflammation som tvingade honom till självreflektion. Vad berättar sjukdomarna om våra liv? För Guy Corneau var det ingen slump att han fick en tarmsjukdom; tarmen hjälper till att smälta föda och på ett symboliskt/psykiskt plan kunde han se hur svårt han haft att smälta sina livserfarenheter (smälta lämna bakom sig gå vidare). Vår tid är intensivt engagerad i psykosomatiken. Frågorna kring hur kropp och själ (soma och psyke) samspelar är högintressant för forskningen. I Kroppen och själen i balans redogör Guy Corneau för hur läkare, vetenskapsmän och psykologer ser på frågan om den sanna läkningen, en läkning som inte enbart nöjer sig med att undanröja kroppens och själens symptom. En bärande tanke är att det finns en rad självreglerande funktioner i människan, dvs att läkningen i hög grad kan regleras av människan själv. Med detta synsätt blir det lika viktigt att studera den sjuka människans livshistoria som att fundera över vilka mediciner hon behöver. Kroppen och själen i balans skiljer sig från många andra böcker på området genom en unik kombination av personligt tilltal och aktuella forskningsrön. Det är en rik bok om människans möjligheter att tillfriskna med fördjupad självinsikt. Översättning Erik Nisser
Natur & Kultur 1 9789127084179 -
Barn i balans : kreativa rörelser och aktivit...
Inbunden bok. Roos & Tegner. 1 uppl. 2015. 143 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186691905
- Titel
- Barn i balans : kreativa rörelser och aktiviteter i skolan och på fritiden
- Författare
- Anette Ljungberg - Madeleine Göransson
- Förlag
- Roos & Tegner
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du sugen på att göra något kul tillsammans med dina barn? Då är "Barn i balans" boken för dig! Här får du som förälder eller pedagog förslag på roliga övningar som dessutom gynnar barnens utveckling.
Med ett holistiskt synsätt erbjuder Anette Ljungberg och Madeleine Göransson verktyg för att förbättra barnens läs-, skriv-, koncentrations- och samarbetsförmåga och även ge dem bättre kondition och hälsa. Här finns yogainspirerade övningar som skänker rörelseglädje och sundare kroppsuppfattning samtidigt som barnen får verktyg för att komma till ro. Här finns även recept utvalda för att barnen lätt ska kunna vara med vid matlagningen och som vänder fokus mot näring och hur vi lär våra barn att välja mat som är bra för dem.
Aktiviteterna i boken är anpassade för barn mellan sex och tolv år. En instruktions-dvd med författarnas eget rörelsekoncept medföljer.
Anette Ljungberg är arbetsterapeut med års erfarenhet av att arbeta med barn och rörelse. Madeleine Göransson är undersköterska och rehabiliteringsassistent med ett stort intresse för hälsa och mat.
Roos & Tegner 1 9789186691905 -
Medvetenhet : nyckeln till ett liv i balans
Häftad bok. Damm förlag. 1 uppl. 2004. 188 sidor.
Mycket gott skick. En klassiker: Insikter om ett nytt sätt att leva.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177151876
- Titel
- Medvetenhet : nyckeln till ett liv i balans
- Författare
- Osho
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 138 x 215 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 248 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Osho,
Damm förlag 1 9789177151876 -
Jämvikt & balans - I form med GI? Hälsosam nj...
Inbunden bok. Hälsoförlaget Stevalli AB. 2007. 176 s. Inbunden.
Mycket gott skick. Skyddsomslag finns i mycket gott skick. Hylla 20.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185511082
- Titel
- Jämvikt & balans
- Författare
- Håkan Jörgensen
- Förlag
- Hälsoförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 218 x 278 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 1038 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den mest kompletta hälsoboken på marknaden?
Hälsa innebär så mycket mer än en trivsam vikt. God hälsa innebär att du är tillfreds med dig själv och ditt liv, både fysiskt och mentalt. Spa-filosofins njutningsfulla sätt att leva brukar kallas världens äldsta metod för hälsa.
Håkan Jörgensen har skapat sin berömda Jämviktsmetod med Spa-filosofin som grund.
Boken innehåller:
* Råd för minskad stress
* Enkla rörelser för ökad styrka och rörlighet
* Råd för konditionsträning
* Vacker och näringsriktig mat
* Råd för hur du tar hand om din kropp för bästa välmående, och njutning
Bokens innehåll ger dig ett heltäckande redskap för att nå god hälsa.
Författare: Håkan Jörgensen.
Utförande: 176 sidor i format 210x270. Rejäl produktion med hårdband och skyddsomslag.
9789185511082 -
Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2012. 283 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174610628
- Titel
- Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre balans
- Författare
- Thich, Nhat Hanh
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 283 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 230 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att gå ner i vikt handlar om mer än att bara följa en diet. Många av oss har försökt äta mindre och bättre, börja motionera och hitta en ny livsstil utan att lyckas.
Det är inte ovanligt att man upplever sig vara fast i en ond cirkel där det dåliga samvetet över att inte göra tillräckligt paradoxalt nog bidrar till att man gör ännu mindre. Man klandrar sig själv för vad man har ätit och att man inte rört på sig tillräckligt. Men det är svårt att hinna med att laga nyttig mat och att orka komma igång med träningsprogrammet. Det är lätt att fastna i det förgångna och vara oförmögen att leva i nuet - när det är i nuet som vi faktiskt har en möjlighet att förändra våra liv.
I Gå ner i vikt med mindfulness visar den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh, tillsammans med nutritionisten Lilian Cheung, hur vi ska lyckas med att gå ner i vikt och skapa en bestående förändring. Boken ger de redskap som behövs för att sätta upp och nå personliga mål. Den innehåller en näringsguide och underlag för att göra en planering för ett mer medvetet liv - både för kropp och själ.
Hitta fram till ett lugnare liv och ett enklare sätt att gå ner i vikt med hjälp av mindfulness.
THICH NHAT HANH är buddhistmunk och har bland annat tidigare skrivit den uppskattade Mindfulness - ögonblickens under (Lind & Co, 2010). Hans livslånga strävan och arbete för fred och försoning ledde till att Martin Luther King nominerade honom till Nobels fredspris 1967. Idag är han verksam i Frankrike.
LILIAN CHEUNG undervisar vid Harvard School of Public Health, är specialiserad på näringslära och har sedan snart femton år tillbaka studerat mindfulness.
Lind & Co 1 9789174610628 -
Hel : själslig självläkning för ett liv i bal...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 238 sidor.
Mycket gott skick. Lite slitage på skyddsomslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432265
- Titel
- Hel : själslig självläkning för ett liv i balans
- Författare
- Hans Thörn - Catarina Rolfsdotter-Jansson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 238 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 481 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För att ett barn ska växa upp till en hel människa, som lever livet fullt ut och utnyttjar sin fulla kapacitet, räcker det inte med bra mat, ett hem och rena kläder, det vet vi. Barnet behöver dessutom kärlek och uppmuntran och en bred uppsättning andra känslomässiga bekräftelser. Varje barn har en unik själ som behöver just rätt näring för att utveckla sin fulla potential.
De flesta av oss har inte fått exakt det vi behöver under vår uppväxt. En del av oss bär också på skador från tidigare liv. Som en följd av detta kämpar många av oss med yttre och inre obalanser, som begränsar vår livskvalitet och i vissa fall gör det omöjligt att leva ett värdigt liv. Det kan röra sig om dålig självkänsla, ångest eller depression, men också om dålig ekonomi, en oförmåga att hantera framgångar eller motgångar, eller svårigheter att bevara nära relationer.
Med metoden som presenteras i denna bok får du en möjlighet att skapa ett liv i balans genom att själv hela bristerna i ditt liv. Hel-metoden är ett effektivt redskap som lär dig att på intuitiv väg identifiera dina begränsningar och läka dina skador på en andlig, själslig, känslomässig, mental och fysisk nivå. Hel hjälper dig att se dina möjligheter och skapa framgång och balans på alla plan i livet.
Ica Bokförlag 1 9789153432265 -
Bilden i bilden : för balans i hjärnan
Inbunden bok. Gnosjö : minbok.nu : Gnosjö bokproduktion. 55 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188023223
- Titel
- Bilden i bilden : för balans i hjärnan
- Författare
- Jacobson, Lars
- Förlag
- Gnosjö : minbok.nu : Gnosjö bokproduktion
- Språk
- Svenska
Gnosjö : minbok.nu : Gnosjö bokproduktion 9789188023223 -
Aktivering, lek och motion ( innehåll : Föror...
Inbunden bok. Ica Bokförlaget AB. 1:a uppl. 2010. 56 sidor.
Nära nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pytte små slitage på pärms hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 24,7 cm x 20 cm. 362 gram. (låda20240402-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153436263
- Titel
- Aktivering, lek och motion
- Författare
- Steen, Fredrik - Nilsson, Linus
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlaget AB 1:a 9789153436263 -
ADHD-hjälpen : för ett liv i balans
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2014. 272 sidor.
Mycket gott skick. Samma frakt oavsett hur mycket du handlar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127137011
- Titel
- ADHD-hjälpen : för ett liv i balans
- Författare
- Sörngård, Katarina A.
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att få livet att gå ihop? Glömmer och missar du möten du skulle ha gått på? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och saknar en inre balans? Adhd-hjälpen ger dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Du får öva på att:
*planera
*organisera
*bromsa impulser
*reglera känslor
*förbättra din uppmärksamhet
*kommunicera och hantera konflikter
Metoderna bygger på KBT, den psykologiska behandling som har starkast vetenskapligt stöd vid adhd. Genom många exempel visar författaren hur andra har arbetat med och fått hjälp av strategierna. Här finns också information om kärnproblemen vid adhd, hur en utredning går till och vilket stöd samhället kan erbjuda. Även anhörigas situation tas upp och boken ger användbara verktyg för ett liv tillsammans med någon som har adhd. Till kapitlen finns övningsformulär som går att skriva ut från webben.
Boken riktar sig till dig som är vuxen och har adhd. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare.En bra och lättläst bok som täcker mycket inom området med både en faktadel och en behandlingsdel. Personer med adhd kan läsa den på egen hand och den kan även användas som extra resurs i behandling enskilt eller i grupp.
Jag skulle rekommendera boken även till behandlare och personal som arbetar med patientgruppen.
Tidningen Beteendeterapeuten
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127137011 -
Överflödets samhälle ( orig. titel : The Affl...
Häftad bok. Tidens Bokfölag. 1:a uppl. 1959. 366 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten väldigt mycket på hörnen och kanterna. Bladen med bra skick, Många understrukna meningar och korta anteckningar med kulspets. 22 cm x 14,6 cm. 604 gram. (låda20240402-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Tidens Bokfölag 1:a -
Ta makten över din stress : strategier för et...
Inbunden bok. Vulkan. 2022. 175 sidor.
Nyskick. Ny oläst bok
Lagerplats V3Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189462908
- Titel
- Ta makten över din stress : strategier för ett liv i balans
- Författare
- Piirimets, Andreas
- Förlag
- Vulkan
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 135 x 210 mm
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- STRESSA NER OCH LEV UPP
Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra om du är chef eller arbetsledare. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier varvas med författarens egna erfarenheter.
Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.
Med en blandning av allvar och lättsamhet beskriver Andreas vad stress är och hur det känns att bli utbränd – men framför allt delar han med sig av beprövade strategier för att lindra och förebygga stress. Det finns ingen snabb och enkel lösning för att lyckas skapa ett liv i balans, men det går!
Andreas Piirimets är fortfarande entreprenör, men ägnar sig idag åt att föreläsa och hjälpa människor att förebygga stress och utbrändhet. Han kombinerar aktuell forskning med egna erfarenheter. Andreas motto är: Jag vill vara på plats innan det smäller!
Vulkan 9789189462908 -
Förstå din ridhäst : kom i harmoni och balans...
Inbunden bok. RMS Förlag. 2005. 240 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788798918967
- Titel
- Förstå din ridhäst : kom i harmoni och balans med din häst
- Författare
- Schultz, Rikke Mark
- Förlag
- RMS Förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 250 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 790 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På vilket sätt berättar din häst, att den inte kan utföra det du önskar, eller att den inte förstår vad du vill? Är hästen halt? Tandproblem? Hoppar den skevt över hindren? Stör ryttaren hästen? Är hästen svår att samla? Är hovarna rätt verkade?
Här förklaras sambandet mellan ridning, hästhantering, hästens uppförande och prestation och hästens fysiska problem, stress och smärttillstånd. Läs om hästens fysiologi och psyke, muskler och nervsystem. Hur ryttare och utrustning påverkar hästen och vilka träningsmetoder som utvecklar hästen. Behandlingsmetoder som akupunktur och kiropraktik mm, kombineras med veterinärmedicin. Vilka specifika problem uppstår när hästen används inom olika discipliner? Hur undviker man dem?
Hästveterinären Rikke M Schultz, är verksam vid hästkliniken Hørsholms hestepraksis, utanför Helsingör och specialiserad på nedsatt prestationsförmåga hos ridhästar. Hon delar med sig av sina erfarenheter. Läsaren får ökad förståelse för hästens reaktionsmönster och lär sig vad man kan förändra, för att underlätta för hästen och ge den möjlighet att bättre utnyttja sin kapacitet - prestera bättre som ridhäst.
RMS Förlag 9788798918967 -
Vad vill du - egentligen? : om mål, mening oc...
Pocketbok. Telegram Bokförlag. 1 uppl. 2005. 223 sidor.
Nära nyskick. något gulnad. Portot gäller oavsett antal böcker. - Här är boken vi väntat på! Den som knyter ihop människans villkor i ett existentiellt perspektiv med vardagen här och nu. Erica Falkenström, tidigare arbetslivsjournalist, nu verksam som beteendevetare o läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177386926
- Titel
- Vad vill du - egentligen? : om mål, mening och balans i livet
- Författare
- Erica Falkenström
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 122 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här är boken vi väntat på! Den som knyter ihop människans villkor i ett existentiellt perspektiv med vardagen här och nu. Erica Falkenström, tidigare arbetslivsjournalist, nu verksam som beteendevetare och konsult med livs- och karriärplanering på schemat, har skrivit. Den fond hon håller upp utgörs av både antikens filosofer och nutidssamhället.
Vems tankar tänker vi egentligen? Vems förväntningar försöker vi uppfylla? Hur ser balansen ut, den inre och yttre? För att hitta vår kärna behöver vi egen tid och vila men också ett levande sammanhang med familj/relationer och arbete. På ett konstruktivt sätt kopplas här hälsa, psykisk utmattning och otillräcklighetskänslor till våra drömmar, upplevelser av mål, mening och inflytande. Vi får hjälp att ställa de rätta frågorna för att hitta svaren. Det yttersta ansvaret är alltid vårt eget. Men vi får kraftfulla ord på vägen: Håll drömmarna vid liv!
Telegram Bokförlag 1 9789177386926 -
Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsener...
Inbunden bok. Livsenergi. 2020. 278 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188633514
- Titel
- Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsenergin och skapar balans i kropp och själ med inspiration från ayurveda
- Författare
- Stillman, Cate
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 278 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 151 x 215 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 552 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är vanemänniskor, vare sig vi inser det eller inte. De vanor vi väljer i livet sätter grunden för hur vi utvecklas dag-för-dag och över tid. Vilka vanor har du valt? Hjälper de dig eller håller de dig tillbaka? Hälsomanifestet erbjuder en ny och lättillgänglig plan för smarta och naturligt hälsosamma dagsvanor som hjälper oss att skapa en harmonisk och balanserad livsstil. Du har bara en kropp , säger Cate. Vilka vanor ska du forma den med? Med Hälsomanifestet kommer du upptäcka hur du väcker din energi, förbättrar din matsmältning, slipar dina träningsvanor, skapar sinnesfrid och byter ut dina vanor för att gynna livslång hälsa och välmående. Det behöver inte vara jobbigt att utveckla och förändra sina vanor. I den här boken ger hälsoexperten Cate Stillman dig ett program med 10 vanor som passar in i din vardag och naturliga biorytm. Istället för att presentera en strikt checklista med schemalagda uppgifter uppmuntrar hon till en lättsam och jämn utveckling. Med tydliga instruktioner kommer du att lära dig: - de omedelbara fördelarna med en lättare och tidigare middag - hur du skapar en meningsfull morgonrutin och en energirik start på dagen - tekniker för stärkande självmassage - koordinera din träning med medveten andning - vikten av meditation och tystnad - metoder för att ta hand om och underhålla sinnenas visdom - hur du väljer lätthet och rymlighet framför stress och begränsning - varför du ska lyssna till din kroppsklocka och när du bör gå i säng
Livsenergi 9789188633514 -
Mat för ett liv i balans
Inbunden bok. Hoi Förlag AB. 2012. 312 sidor.
Mycket gott skick. Mat för ett liv i balans är ingen bantningsbok. Det är en bok om hur du kan njuta av naturens fantastiska skafferi utan att bli överviktig.
Boken är i mycket gott skick förutom plastsläpp längst ner fram på boken, se bild.
Se gärna mina övriga ann läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174170597
- Titel
- Mat för ett liv i balans
- Författare
- Lagmark, Torbjörn
- Förlag
- Hoi Förlag AB
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 312 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 275 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 1660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Njut av naturens fantastiska skafferi utan att bli överviktig! Mat för ett liv i balans är en komplett kokbok med 300 GI-anpassade och näringsberäknade recept på allt från frukost till dessert. Men det är inte bara en kokbok utan också en guide till hur vi ska äta för att må bra. För dig som behöver gå ner i vikt innehåller den dessutom en behaglig och snabb fettförbränningsmetod utan svält och tortyr.
Torbjörn Lagmark är kock och driver Lagmark Gastronomi i Helsingborg. Han brinner för att inspirera människor till ett hälsosammare liv där den kulinariska upplevelsen står i centrum. Här delar han med sig av allt sitt kunnande, både när det gäller matlagning och välbefinnande.
De vackra matbilderna är fotograferade av William Sale.
Hoi Förlag AB 9789174170597 -
6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 We...
Inbunden bok. Richters Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2001. 224 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Ägarsignatur på pärms insidan. Bladen med ny skick. Illustrerad med svartvitta teckningar. Stor format : 25,7 cm x 19,7 cm. 863 gram. låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177111344
- Titel
- 6 veckor till superhälsa
- Författare
- Patrick Holford
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 878 g
- Språk
- Svenska
Richters Bokförlag 1:a svenska 9789177111344 -
Lycka till! : om balans i livet och andra flo...
Häftad bok. Bokförlaget DN. 2005. 160 sidor.
Mycket gott skick. Lyckad eller lycklig, karriär eller familj - behöver det ena utesluta det andra? Är jobbet en vår viktigaste identitet och är det verkligen balans i livet vi behöver? Och hur är det egentligen med starta eget-vågen bland kvinnor - är ökad frihet kanske ba läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175886718
- Titel
- Lycka till! : om balans i livet och andra floskler
- Författare
- Ernsjöö Rappe, Tinni
- Förlag
- Bokförlaget DN
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här är boken som fokuserar på hur du är duktig och mår bra samtidigt. Efter storsäljaren Diagnos: Duktig har författarna träffat och pratat med mängder av kvinnor som kämpar för att räcka till på jobbet och hemma och som förtvivlat längtar efter någonting annat lite lycka. Här har Jennie Sjögren och Tinni Ernsjöö Rappe valt att fokusera på de kvinnor som lyckats skapa sig ett liv de är nöjda med. Hur ser deras recept ut? Och vad är egentligen att lyckas? Vad är framgång? Är det inte dags att vi försöker skaffa en mer individuell syn på det? I den här boken försöker Jennie och Tinni stenhårt komma på hur man kan ha ett stimulerande arbetsliv och ett bra privatliv. Författarna resonerar också kring förebildshetsen som lurar kvinnor i trettioårsåldern att jämföra sig med näringslivets kvinnliga chefsikoner, de diskuterar den moderna mammans vardag och försöker spräcka myten om att det går att ha allt. Genom nyfikna frågor och belysande exempel vill de hjälpa läsaren att hitta sin egen väg till lite lycka. Ur innehållet: Kap 1: Framgångsproblemet. Om ideal, karriär och förebilder. Och om att lära känna sig själv som metod. Kap 2: Den kvinnliga företagartrenden. Om att starta eget som metod. Kap 3: Mammaproblemet! Om hur man får till det. Kap 4: Den sunda lathetstrenden. Om att sakta ner som metod. Intervjuer med inspirerande, framgångsrika kvinnor finns insprängda mellan kapitlen, liksom författarnas egna exempel på hur de själva brottas med olika idealbilder. Precis som Diagnos: Duktig och Ordination: Vardagsfeminism är boken också fylld med fakta, tips, citat och listor. P.S: Detta är inte ännu en bok om hur du blir trädgårdsdesigner, startar café eller blir coach i personlig utveckling. Det är inget fel på trädgårdsdesigners, men balans i livet har kommit att bli en tom floskel som ofta förknippas med mjukare karriärer. Författarna till Lycka till! visar på olika sätt att vara duktig för sin egen skull och det kan man vara både som caféägare och börsmäklare. Jennie Sjögren, född 1975, och Tinni Rappe, född 1970, arbetar som journalister. De har tidigare tillsammans skrivit boken Diagnos: Duktig. De driver egna företag, skriver och föreläser och är hyfsat nöjda med sina liv. Jennie Sjögren har också skrivit Ordination: Vardagsfeminism., och Tinni Rappe Rent hus..
Bokförlaget DN 9789175886718 -
Förstå din ridhäst : kom i harmoni och balans...
Inbunden bok. RMS Förlag. 1 uppl. 2005. 240 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Praktiska tips i mycket gott skick!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788798918967
- Titel
- Förstå din ridhäst : kom i harmoni och balans med din häst
- Författare
- Schultz, Rikke Mark
- Förlag
- RMS Förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 250 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 790 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På vilket sätt berättar din häst, att den inte kan utföra det du önskar, eller att den inte förstår vad du vill? Är hästen halt? Tandproblem? Hoppar den skevt över hindren? Stör ryttaren hästen? Är hästen svår att samla? Är hovarna rätt verkade?
Här förklaras sambandet mellan ridning, hästhantering, hästens uppförande och prestation och hästens fysiska problem, stress och smärttillstånd. Läs om hästens fysiologi och psyke, muskler och nervsystem. Hur ryttare och utrustning påverkar hästen och vilka träningsmetoder som utvecklar hästen. Behandlingsmetoder som akupunktur och kiropraktik mm, kombineras med veterinärmedicin. Vilka specifika problem uppstår när hästen används inom olika discipliner? Hur undviker man dem?
Hästveterinären Rikke M Schultz, är verksam vid hästkliniken Hørsholms hestepraksis, utanför Helsingör och specialiserad på nedsatt prestationsförmåga hos ridhästar. Hon delar med sig av sina erfarenheter. Läsaren får ökad förståelse för hästens reaktionsmönster och lär sig vad man kan förändra, för att underlätta för hästen och ge den möjlighet att bättre utnyttja sin kapacitet - prestera bättre som ridhäst.
RMS Förlag 1 9788798918967 -
Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsener...
Inbunden bok. Livsenergi. 1 uppl. 2020. 278 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188633514
- Titel
- Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsenergin och skapar balans i kropp och själ med inspiration från ayurveda
- Författare
- Stillman, Cate
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 278 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 151 x 215 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 552 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är vanemänniskor, vare sig vi inser det eller inte. De vanor vi väljer i livet sätter grunden för hur vi utvecklas dag-för-dag och över tid. Vilka vanor har du valt? Hjälper de dig eller håller de dig tillbaka? Hälsomanifestet erbjuder en ny och lättillgänglig plan för smarta och naturligt hälsosamma dagsvanor som hjälper oss att skapa en harmonisk och balanserad livsstil. Du har bara en kropp , säger Cate. Vilka vanor ska du forma den med? Med Hälsomanifestet kommer du upptäcka hur du väcker din energi, förbättrar din matsmältning, slipar dina träningsvanor, skapar sinnesfrid och byter ut dina vanor för att gynna livslång hälsa och välmående. Det behöver inte vara jobbigt att utveckla och förändra sina vanor. I den här boken ger hälsoexperten Cate Stillman dig ett program med 10 vanor som passar in i din vardag och naturliga biorytm. Istället för att presentera en strikt checklista med schemalagda uppgifter uppmuntrar hon till en lättsam och jämn utveckling. Med tydliga instruktioner kommer du att lära dig: - de omedelbara fördelarna med en lättare och tidigare middag - hur du skapar en meningsfull morgonrutin och en energirik start på dagen - tekniker för stärkande självmassage - koordinera din träning med medveten andning - vikten av meditation och tystnad - metoder för att ta hand om och underhålla sinnenas visdom - hur du väljer lätthet och rymlighet framför stress och begränsning - varför du ska lyssna till din kroppsklocka och när du bör gå i säng
Livsenergi 1 9789188633514 -
Sky runner : hitta styrka, balans och glädje...
Inbunden bok. Gawell Förlag. 1 uppl. 2018. 176 sidor.
Nyskick. Illustrerad med vackert och spektakulärt foto i färg.
H&F 240313Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198383829
- Titel
- Sky runner : hitta styrka, balans och glädje i din löpning
- Författare
- Forsberg, Emelie
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 750 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli den bästa versionen av dig själv som löpare!
Oavsett om du springer 3 kilometer eller 5 mil på asfalt eller trail så kommer den här boken förändra synen på din löpning och ge dig en djupare motivation och mening med det du gör.¨ Skyrunner ¨ handlar om så mycket mer än att springa i bergen. Det handlar om en livsstil, och ett förhållningssätt till livet, löpning och naturen, om storheten i det oändliga likväl som i det lilla. Om lätthet och lek, om hängivenhet. Om att resan trots allt är viktigare än målet och det ger så mycket mer att ibland inte ta närmaste vägen. Det handlar om val. Att lyssna på sig själv och bygga både yttre och inre förutsättningar för hållbarhet i alla bemärkelser. Trots att trailrunning ofta handlar om långa distanser så anses det vara en snällare form av löpning med lägre skaderisk då varje steg är unikt och varierat och på så sätt sparar kroppen i motsats till en monoton löpning på hårt underlag som sliter hårt på kroppen ergonomiskt. Emelie uppmuntrar oss till modet att våga träna mer på vår egen intuition och lust. Med basen utifrån ett antal nyckelpass i veckan så uppmuntrar hon sedan friheten att improvisera övrig träning under veckan beroende på väder, känsla och inspiration. Ett upplägg som är både befriande och ansvarstagande. - Tricket är att se din träning som något lekfullt och lustfyllt, något som du vill tillbaka till inte något som du måste göra. Emelie Forsberg är professionell bergsatlet. Hon tävlar i trail och skyrunning och under vintern då löpsäsongen har paus tävlar hon i Skimo ( ski mountaineering racing). Båda sporterna är stora publiksporter i Europa och numera på stark framväxt även i Sverige. Emelie refereras ibland till som Sveriges mest okända superstjärna. Förutom att ha blivit världsmästare inom sin sport är hon en stor inspiratör för många genom sin blog emelieforsberg.com och på sina populära Instagramkonton @tinaemelie och @moonvalley_smallfarming där hon delar med sig av sin livsstil och framförallt sin enorma löpglädje och kärlek och ödmjukhet till naturen. I sin bok delar hon generöst med sig av sin erfarenhet, konkreta övningar, några recept och många historier ur sitt liv på högsta nivå. - ¨ Vi är alla skapta till att springa, det är bara att sätta en fot framför den andra¨.
Kilian Jornet en av världens mest meriterade bergsatleter har tagit bokens spektakulära bilder.
Gawell Förlag 1 9789198383829 -
I balans : 52 lysande idéer om att finna ditt...
Häftad bok. Addera Förlag. 1 uppl. 2009. 240 sidor.
Nyskick. Oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186009069
- Titel
- I balans : 52 lysande idéer om att finna ditt inre lugn
- Författare
- Tania Ashan
- Förlag
- Addera Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 171 x 210 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 494 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppnå inre harmoni och lycka med hjälp av våra expertråd. För de flesta av oss är jakten på lugn i vår hektiska värld som sökandet efter en nål i en höstack. När vi står inför en kris är det troligare att vi flyr i panik än att vi lugnt hanterar situationen och istället utarbetar en plan för hur vi kan lösa problemet.
Den här boken lär dig att sakta ner, slappna av och finna ett inre lugn. Du kommer att lära dig att balansera och hantera livets svårigheter. I balans innehåller:
hur du tar ansvar för ditt liv och frigör dig själv från stress och press
tips på hur du på ett aktivt och positivt sätt lär dig att hantera ilska och skuld
hur du bygger upp självförtroende och förstärker ditt inre lugn
idéer på hur du kan få ditt drömliv, utan att råna en bank
hur du skapar din egen lugna plats så att du kan varva ner och uppnå harmoni eller helt enkelt komma i balans!.
Addera Förlag 1 9789186009069 -
Ur balans ( Om stress , utbrändhet och vägar...
Inbunden bok. Bonnier Fakta Bokförlag. 2006. 244 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslaget sliten lite hörnen. Pärm sliten en aning på hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Ett spår efter hundöron. 20,5 cm x 13 cm. 393 gram. (låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185015962
- Titel
- Ur balans
- Författare
- Perski, Aleksander
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 132 x 208 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 408 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Under sina trettio år som stressforskare har Alexander Perski, docent och chef för stresskliniken på IPM och Karolinska sjukhuset, behandlat patienter med svår obalans mellan kroppens resurser och omvärldens krav. Koncentrationsproblem, trötthet och olustkänslor är tidiga tecken på allvarlig stress. Går det för långt kan tillståndet bli livsfarligt. I "Ur balans" berättar Alexander Perski om symptomen, beskriver sammanbrottet, hur kraften kommer tillbaka och hur vi kan skydda oss i ett allt snabbare samhälle. Här finns historien om en ung tekniker som surfade nästan oavbrutet på nätet i två veckor, för att en natt plötsligt avlida. Barbro, 35, hittades död på köksgolvet med pennan kvar i handen och almanackan på bordet. Under sina sista år levde Barbro under hård psykisk stress. Hon engagerade sig djupt i sitt arbete, samtidigt fick hon allt mindre tid för vila. En dag tog kroppens reserver slut. Ett liknande öde drabbade mentalskötaren Jesper, 27. När sjukvården privatiserades övergick det fasta jobbet i korta projektanställningar och han slets skoningslöst mellan patienternas behov och företagens höga vinstkrav. En dag somnade han och vaknade aldrig igen. De beskrivna fallen är ovanliga, men de är verkliga. I Sverige blir allt fler långtidsjukskrivna - i dag är fler sjukskrivna än arbetslösa. För åtta av tio är diagnosen smärta i kropp eller själ. I denna uppdaterade utgåva av "Ur balans" har en rad viktiga nyheter tillkommit. Under fem års tid har drygt 800 patienter behandlats på Stressmottagningen, en klinik för personer med allvarliga, stressrelaterade problem. Flera av de frågor som formulerades i den första utgåvan besvaras och intressanta forskningsresultat redovisas. I ett samhälle som tar mindre och mindre hänsyn till människan ger "Ur balans" insikt i den farliga stressen och visar vägen till ett meningsfullt liv.
Bonnier Fakta Bokförlag 9789185015962
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Vad vill du - egentligen? : om mål, mening och balans i livet Erica Falkenström Inbunden. Telegram Bokförlag 27 ex från 34 SEK
Ät dig i balans : bästa maten för glädje och lust Helander, Maria Inbunden. Norstedts 4 ex från 79 SEK
![Asiatisk livsstil : [naturlig balans i österländskt boende]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/963061/2462987/2462987_1.jpg)
Asiatisk livsstil : [naturlig balans i österländskt boende] Edwards, Jane Stockholm : Bonniers inredningsförl 52 ex från 19 SEK
Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsenergin och skapar balans i kropp och själ med inspiration från ayurveda Stillman, Cate Inbunden. Livsenergi 13 ex från 90 SEK
Kroppen och själen i balans : Om sjukdom, lidande och läkning Guy Corneau Inbunden. Natur & Kultur 29 ex från 38 SEK
Barn i balans : kreativa rörelser och aktiviteter i skolan och på fritiden Anette Ljungberg - Madeleine Göransson Inbunden. Roos & Tegner 8 ex från 85 SEK
Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre balans Thich, Nhat Hanh Inbunden. Lind & Co 12 ex från 57 SEK
Hel : själslig självläkning för ett liv i balans Hans Thörn - Catarina Rolfsdotter-Jansson Inbunden. Ica Bokförlag 31 ex från 15 SEK
Bilden i bilden : för balans i hjärnan Jacobson, Lars Gnosjö : minbok.nu : Gnosjö bokproduktion 2 ex 100 SEK